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2023/12

08:40

みんなの投稿
　その他のこと

もうきえてしまいたい

のす

自分はIT業界につとめています。
30代前半です。

新卒に入社した会社で
鬱病になり、一度自殺未遂を
してしまいました。親の勧めもあり
精神科を受診。

投薬治療と通院を続け
一度休職をとり
職場復帰をしましたが、症状がぶり返し発生。

なぜ他の人たちのように仕事をしていくことが、できないのかという自責の年もあり、退職しました。

実家に戻らせてもらい
しばらく療養した後、このままじゃダメだと
再就職をめざしました。

運良く採用していただいた2社目では
辛いながらも仕事を続け
途中から
人から支持されたことでも自分自身の責任で
仕事をしようと、決断。

その気持ちで作業を進めていくことで
すごく気が軽くなった気がしました。
その時は自身ももてていたんです。

二社目では6年近く働けました。
自分のステップアップと思い
もう一度転職をしてみようと
行動し、今3社目で働いています。

以前通院していた病院も、数年掛で
薬を使わずに済むところまで行き
きっとこれからは大丈夫だと
やっていけると思っていました。

2年ほどは、大きなトラブルもなく
なんとか仕事はできていました。

しかし、同じく自分ステップアップと考えて
一人暮らしをはじめてみました。

その後少ししてから、徐々に体調に
変化が現れ始め、気づいた時には
何に対しても無気力になり
ほぼ何も気力が湧かない状態となってしまいました。

どんなことに対しても、どうしたらいいんだろ
自分のことですら、決断することができない
どうしよう、どうしようそんな思いばかりが先に出るようになりました。

そして何に対しても強い強い不安を
憶えるように
なってしまったのです。
そして未来に希望を持てなくなりました。

現状は、仕事をやっていける気がしない
将来のことを思っても
やっていける気がしない
人生を生きていくことが
できる気がしないと思っています。

もう訪れないようにしようと思っていた
精神科にもまた通院を再開し
薬を処方してもらうことになりました。

毎朝、すごく行きたくない気持ちを抱えながら
会社には通勤していますが、心の中では
ただただ、この世から消えたい
死んでしまいたいそんな考えばかり出できてしまいます。

そして、わざわざ借りた一人暮らしの
家からではなく
実家から通わせてもらっています。

どうして自分には、他の人たちのように
働くことができないんだろう

自分の状況よりも辛く大変ななか
生きている人がいるのも理解しています。

それでも自分は消えたい、生きていたくない、死にたいということばかり考えてしまいます。

過去の記憶に思いも巡らせ
あの時こうしていれば、今こうならなかったんじゃないか

一人暮らしを始めなくてよかったんじゃないか
きっと考えなくてもいいことだとわかっていても、そんな考えが巡ります。

うまくやっていけない自責の念に
潰されていってしまうんです。

2コメント

コメント掲載保留中

ぽむ・2023年12月07日(木) 21:07:32

初めまして。
投稿を拝見して、のすさんはとてもがんばり屋さんだと思いました。

6年近くも同じ会社で働いて、その後も転職して、2年も働き続けられていて、努力家な方だと、お会いしたことがなくても伝わります。今、十分がんばっているというより、がんばりすぎに感じました。

私も以前は、慢性的に自責思考で、消えたいとも思っていました。
2年間ほど無職になって、一度、死んだつもりで、理想を諦めて、ゆっくり休んでみました。
内向的な性格は変わりませんが、自責思考は無くなりました。
マイペース思考になり、自分が嫌いだと思うこともなくなりました。
だから、未来は本当にわからないと思います。

このサイトの個別の相談窓口で相談したことがきっかけで、自分の落ち込むポイントや何に困っているかにも気づけました。困っていることに対してのサポートの受け方も教えていただけたので、一度、相談窓口に相談してみてはいかがでしょうか。

抹茶・2023年12月09日(土) 17:07:11

　のすさん、はじめまして。

　掲示板、読ませていただきました。
　ずっとお仕事と治療と、頑張ってこられたのですね。

　私も将来を考えたら、明るくはない気持ちを持つ者です。
　他人で、カウンセラーでもないので、
　限られた情報の中ではありますが、苦しいことや辛いこと、
　色んなお気持ちを推察いたします。

　うまくやっていけないこと、私にも山ほどあります。
　のすさんは、むしろ行動しすぎるくらい行動されてて凄いなと思います。

　ただ、あまりにお辛い時は、休まれた方が良いのかなと思います。
　
　心の病は、薬ひとつ、気持ちひとつで治るものでもない気がします。
　病院にお世話になるのも、痛みがあるのも
　ごく普通のことで、自分の価値が変わるものじゃないですよ。
　通院だって恥ずかしいことじゃないです。

　休んだ後に、生活習慣病を治すように、
　酒タバコを控えたり、食事を変えたり、軽い運動したり、寝たり。
　ごく一般的な養生は必要かなと思います。
　
　主治医にアドバイスをいただきながら、
　ゆっくりと、向き合う感覚かなぁと思っています。

　しんどいもんはしんどいので…
　楽になりたいお気持ちもよくわかります。

　お互い、1日1日、ちょっと良い日が増えると良いですね。
　40歳、50歳になる未来は、明日に一気にこないので大丈夫ですよ。

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