みっき・2024年08月23日(金) 00:33:26
私の経験上では、主に生活指導、カウンセリング、作業療法などがありますが、入院当初は休養することをメインに生活習慣の改善や、規則正しい時間に体を慣らしていくことから始まります。
私の場合は、入院していること自体がストレスに感じてしまい、余計に悪化してしまいそうで、1週間で退院をしました。
自宅療養でもしっかり元気に回復することが出来たので、入院することで必ず良くなるとは一概には言えないかもしれません。
1番大切なことは、自分自身にストレスを与えず、自分がやりたいこと好きなこと、できることだけ気が向けばやってみること、自分にとって居心地が良い場所があれば、その場所に居座ることです。
入院してみて嫌だと思えばすぐ退院することがオススメです。
私の場合は、究極のわがまま人間になることがうつを回復させる一つの手段でした。
参考になればと思います。