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┃ ■ほっ都マガジン■ ひきこもり支援情報メールマガジン
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┃ －ひきこもり支援情報と、ホッとする「安心」をお届けします－
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第２２４号：２０２５年１２月２３日発行
□ ひきこもり支援情報メールマガジン「ほっ都マガジン」の第２２４号です。
今年も本日を含めてあと９日。
皆さまにとってどんな年だったでしょうか？
2026は午（うま）年。
午は「躍動・成功・勝負運」を象徴する干支とのこと。
まっすぐ前へ進む力強さから、事業が発展する年、努力が実を結ぶ年ともいわ
れているそうです。
ここ数年我が家では新年の目標を複数書いて、達成したら消し込みしています。
2025年は「健康に過ごす」等々目標を掲げましたが、ほとんど達成出来ません
でした。
午年は、もう少し目標に向けて努力してみようと思います。
まずは年始を健康に過ごす！！
皆さまも、ここからスタートしてみましょう。
▽▼▽▼ 目次 ▽▼▽▼
１．はじめに
２．リレーコラム
「変化には勇気が必要」
株式会社エデュワーク
越智 敏洋
３．イベント等情報
４．京都府からのお知らせ
△▲△▲△▲△▲△▲△▲
┗■ １．はじめに
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□ ひきこもり支援情報メールマガジン「ほっ都マガジン」は、月刊でひ
きこもり支援についてのいろいろな情報をお届けしています。
お役に立ちそうな情報があれば、お知り合いの方などに、広く紹介して
ください。
□ バックナンバーはポータルサイトで！
「ほっ都マガジン」は、「ひきこもり支援情報ポータルサイト」
（http://www.kyoto-hikikomori-net.jp/）にバックナンバーを掲載し
ています。
□ 京都府ひきこもり支援情報ポータルサイトの
「インターネット相談」「掲示板」をご利用ください！
相談は、問題解決のための第一歩です。ひきこもりで困っておられる
ご本人・ご家族の方は、ぜひ「インターネット相談」を利用してみてく
ださい。インターネット相談は２４時間受付で、専門のスタッフが対応
します。
また、「掲示板」では、ひきこもりに関するトピックについて、他の
閲覧者の意見を募る等の交流ができます。ぜひご活用ください。
○ ひきこもり支援情報ポータルサイト
http://www.kyoto-hikikomori-net.jp/consul/
┗■ ２．リレーコラム
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「変化には勇気が必要」
株式会社エデュワーク
越智 敏洋
「あの頃には戻りたくありません」
30歳になった元ひきこもりの方の言葉です。
大学生になる頃から様々なことが億劫になったそうです。
講義にも出ず、バイトもせず、４年では卒業ができませんでした。
あっという間に在学できる期間（８年間）ギリギリです。
その当時のことを聞くと、自分でもどうしたらいいかわからない状態だった
そうです。
そんな時に、ご縁があり、私と繋がりました。
最初の頃は、連絡しても返事がなかなか来なかったり、ずいぶん遅れて返信
が届いたりしました。
連絡が取れると話をすることは決まっています。
こちらから能動的な言動を求めていなくても、
「がんばります」
「やってみます」
「何とかします」
といった積極的な言葉を発します。
しかし、その後にやってくるのは沈黙です。
動くことはできません。
連絡もありません。
次回の約束もなかなか取れません。
後から“そういえば相手が納得してくれる言葉”を選んでいたと教えてくれま
した。
そんな彼も何とか卒業。
社会人になりました。就職先は弊社です。
大学生から社会人になったら、全てが劇的に変わる。
そんなことはありません。
がんばっていたのも初めの1ヶ月だけ。
ゴールデンウィークが明けると、遅刻があったり、欠勤があったり、といった
状態になりました。
それまで彼のリフレッシュ方法は、ギャンブルでした。
お金にルーズになります。
生活も立ち行かないようになっていきました。
余暇の過ごし方も教えなければならない。
そこで、サウナや釣りを一緒に体験しながら、お金の使い方も学んでいきました。
社会人１年目。
会社が期待する戦力を発揮できたかというと疑問符です。
それでも継続することはできました。
失敗もし、叱られもし、それと同様に努力もし、更に２年。
今、その彼は、弊社でエースと呼ばれるまでに成長しています。
先日、彼から「なぜ自分を採用しようと思ったのですか」と質問を受けました。
「勇気があったから」と答えました。
親も友達もよくできると言われるグループ。
その中で、自分だけが置いていかれているような感覚。
それを数年。
もがいている彼が”どうにか変わりたい”と勇気を出して場に参加した機会に出
会っていたからです。
ネットを繋ぐ。
コンビニへ行く。
散歩をする。
役所へ行く。
支援の会に出る。
どんな小さなことでも『変化』には勇気が必要です。
でも、その勇気を自分自身で出したり、家族の手を借りて出したりできれば、そ
の時に必要とする方と繋がることができます。
そのお手伝いをこれからもしていくことができればと考えています。
┗■ ３．イベント等情報
└────────────────────────────――――
◎令和７年度ひきこもりを支える家族教室について
京都府家庭支援総合センターでは、ひきこもり状態にある方を支える御家族を対
象とした家族教室を実施しています。家族教室では、ひきこもりについての理解や
対応方法を学ぶだけでなく、様々なプログラムを通して、御家族の不安や孤立感を
和らげることにも取り組んでいます。また、同じ悩みや不安のある参加家族の方々
に、意見交換をしていただく家族交流も行っています。
次回は第９回です。
テーマは「続々・コミュニケーションを考える」です。
話題提供の様々な場面設定を通じて、気づいたこと、感じたことを話し合ってみ
ましょう。また、さらに良くするために改善できるところ、工夫できるところを考
えてみましょう。
興味のある方は、是非、ご参加ください。
家族教室では、１テーマにつき２回開催し、参加者の分散を図ります。そのため、
完全予約制とします。１グループは４～６名の少人数で実施します。最大５グル－
プ、１回で最大３０名とします。会場のこまめな換気、家族教室終了後の消毒を徹
底します。
参加をご希望される方は、必ず事前に、ひきこもり相談専用電話までお電話いた
だき、参加の予約をお願いいたします（京都府在住の方、ひきこもり当事者が京都
府在住の御家族の方に限らせていただきます）。
電話：075-531-5255（平日の午前9時から午後4時）
注※参加には事前予約が必要です。
＜日程＞
（第９回）令和８年
１月２７日(火)、３０日(金) 続々・コミュニケーションを考える
（第10回） ２月２４日(火)、２７日(金) 振り返り、まとめ
各回とも事前に電話でご予約いただき、参加希望日をお伝えください。なお、両日
参加はできません。どちらか1回とさせていただきます。
日時：毎回１３時３０分～１５時３０分
内容の詳細については、京都府ひきこもり支援ポータルサイトにも掲載しています。
会場は京都府家庭支援総合センターです。
注）プログラムの内容については、変更される場合があります。
◎令和７年度ひきこもりを支える北部家族教室のお知らせ
京都府家庭支援総合センターでは、ひきこもり状態にある方を支える御家族を
対象とした家族教室を実施しています。
次回、第５回は、ひきこもり家族研修会と兼ねて実施します。
内容は、「ひきこもり経験者から学ぶ～当事者の思い～」と題して、ひきこもり
経験者からの話を聴き、当事者の思いや願いを学びます。
興味のある方は、是非、ご参加してください。
日時、会場、内容等は下記を御参照ください。
参加をご希望される方は、必ず事前に、ひきこもり相談専用電話までお電話い
ただき、参加の予約をお願いいたします。
なお、このプログラムは京都府在住の方、ひきこもり当事者が京都府在住の御
家族の方に限らせていただきます。
電話：075-531-5255（平日の午前9時から午後4時）
注※参加には事前予約が必要です。
＜日時＞
令和8年3月12日(木)14時00分～16時00分
※開始時間が第１回～４回と違っておりますので、お間違えないようご注意ください。
＜会場＞
福知山市総合福祉会館 第２２・２３号室
（福知山市字内記10番地の18）
＜内容＞
〇講演
「ひきこもり経験者から学ぶ～当事者の思い～」
経験者：ゆきさん ブログサイト「たんぽぽの栞」を運営
コーディネーター：岡田 洋之氏（サポートスペースゆまほほ代表）
〇意見交換、質疑応答
ゆきさん
岡田 洋之氏
※進行 京都府家庭支援総合センター
内容の詳細については、京都府家庭支援総合センターのホームページ、京都府ひき
こもり支援ポータルサイトにも掲載する予定です。
◎令和７年度ひきこもり北部相談の日程について
京都府家庭支援総合センターでは、毎月２回、京都府中丹西保健所を中心に、ひ
きこもり北部相談を実施しています。
「今の状態を変えたい」、「自信が持てない」と悩んでおられる当事者の方、
「どう接していけば良いかわからない」、「本人の状態をどう捉えたらよいかわか
らない」と困っておられるご家族の相談をお伺いします。また、市町のひきこもり
相談窓口や各支援機関のご相談もお受けし、連携を図りながら、当事者やご家族に
とってよりよい支援を検討していきます。どうぞ、お気軽にご相談ください。
なお、相談は事前予約制になっています。相談をご希望される方は、ひきこもり
相談専門電話(075)531-5255（平日午前9時～午後4時）までお電話ください。また、
「遠くて行けない」、「交通手段がない」等、ご家庭の事情がある場合も、お気軽
にご相談ください。
＜今後の日程＞
（令和７年度）
令和８年 １月 ７日（水）、２１日（水）
２月 ４日（水）、１８日（水）
３月 ４日（水）、１８日（水）
＜場所＞京都府中丹西保健所（京都府福知山市篠尾新町１丁目９１）第４会議室他
＜お問い合わせ＞ 京都府家庭支援総合センターひきこもり支援相談電話
電話：（０７５）５３１－５２５５（９時～１６時）
◎令和７年度第２回京都市ひきこもり家族研修会・交流会のお知らせ
ひきこもりやコミュニケーションの難しさ、強いこだわりなど、ご本人に見られる言動
にはどのような背景があるのか。また、ご本人やご家族の困りごとを改善していくために、
今何ができるのか。具体的な生活場面や環境、将来設計について一緒に考えましょう。
また、交流会では、参加者同士の思いを共有しながら、ゆったりとした時間を過ごしま
しょう。
ご興味のある方は、是非、御参加ください。
日 時：令和8年1月20日（火）
研修会…14時～15時45分、交流会…15時45分～16時30分
※研修会のみの参加、または家族交流会は「聞くだけ」の参加も可能。
場 所：ウィングス京都 2階セミナー室A・B
（京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262）
※地下鉄烏丸線「四条駅」・「烏丸御池駅」から徒歩5分
対 象：ひきこもり状態にある方のご家族
（本人又はご家族が京都市在住の方とさせていただきます）
定 員：５０名（先着順）
テーマ：ひきこもりの背景に見る発達障害
～家族一人一人の未来を考える～
講 師：臨床発達心理士・自閉症スペクトラム支援士エキスパート、
ＬＰＷ（若者と家族のライフプランを考える会）理事
澤 月子 氏
申込・問合せ：京都市保健福祉局福祉のまちづくり推進室
令和8年1月13日（火）までに、電話、Fax又は申込フォームでお申込みください。
＜申込に必要な内容＞
・参加区分：「研修会と交流会の両方」または「研修会のみ」
・参加者氏名、参加者連絡先、当時者年代、当事者居住区、
・講師への質問事項（任意）
京都市保健福祉局福祉のまちづくり推進室
電話 （０７５）２２２－３５２９
ＦＡＸ（０７５）２５６－４６５２
ホームページはこちらをご参照ください。
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000344671.html
┗■ ４．京都府からのお知らせ
脱ひきこもり支援センター＆チーム絆の取り組み
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京都府では、ひきこもり状態にある方とその御家族を支えるため、京都府家庭支援
総合センター内に「脱ひきこもり支援センター」を設置しています。
また、ひきこもり状態にある方やその御家族が、身近な地域で訪問・相談等の支援
を受けられるよう、民間団体と連携し「チーム絆・地域チーム」を府内に設置してい
ます。
脱ひきこもり支援センターと地域チームが「チーム絆」として協働し、ひきこもり
状態にある方が社会とのつながりを強めていけるよう支援していきます。
☆☆ 脱ひきこもり支援センター（京都府家庭支援総合センタ－内）☆☆
電話相談：月曜～金曜 9:00～16:00 ※祝日・年末年始を除く
来所相談：予約制（まずは電話でご連絡ください。）
┌────────────────────────────┐
│ひきこもり相談専用電話：075-531-5255 │
│問合せ等メールアドレス：team-kizuna@pref.kyoto.lg.jp │
└────────────────────────────┘
★★★ 乙訓地域チーム（向日市、長岡京市、大山崎町）★★★
ＮＰＯ法人乙訓障害者事業協会 『乙訓もも』
住所：長岡京市開田１丁目5-5
電話：075-952-2890
受付日時：月～金 9:00～16:00
★★★ 南丹地域チーム（亀岡市、南丹市、京丹波町） ★★★
株式会社エデュワーク
住所：亀岡市篠町柏原中又５０－１ヴィラピーシス103
電話：090-8158-2743
受付時間：月～金 11:00～18:00
★★★ 中丹地域チーム（福知山市、舞鶴市、綾部市） ★★★
ＮＰＯ法人ニュートラル
住所：福知山市厚中町206
電話：090-7363-8530
受付日時：月～金 9:00～16:00
★★★ 丹後地域チーム（宮津市、京丹後市、伊根町、与謝野町） ★★★
労働者協同組合労協センター事業団『ひととわ』
住所：京丹後市峰山町杉谷29-4
電話：080-2507-9010
受付日時：月～金 9:00～18:00（水曜日午後は閉館）
～山城地域について～
○宇治市、城陽市、八幡市、京田辺市、木津川市、久御山町は、市町のそれ
ぞれの相談窓口がご担当いたします。
・宇治市 相談ルームあんど・ゆー
宇治市宇治琵琶４５ 宇治市総合福祉会館１階
（０７７４）２５－２７８１
・城陽市 ＮＰＯ法人ほっこりスペースあい
宇治市木幡赤塚４７番地１２
（０７７４）３８ー５０５８
・八幡市 健康福祉部生活支援課 相談支援係
八幡市八幡園内７５ 八幡市役所３階３０番窓口
（０７５）９８３－１１３８
・京田辺市 仕事とくらしの相談室ぷらす
京田辺市田辺８０ 京田辺市役所
（０７７４）６４－１３７１
京田辺市社会福祉協議会「ふれあい相談窓口」
京田辺市興戸犬伏５－８
（０７７４）６２－５４４７
・木津川市 健康福祉部くらしサポート課
木津川市木津南垣外１１０－９
（０７７４）７９－０３０７
・久御山町 福祉課
京都府久世郡久御山町島田ミスノ３８
（０７５）６３１－９９０２、（０７７４）４５－３９０２
○井手町、宇治田原町、笠置町、和束町、精華町、南山城村の方のご相談は、京都
府脱ひきこもり支援センターが町村役場の方と連携を図りながら、対応いたしま
す。相談場所等については、町村の役場と調整の上、決定していきます。
京都府脱ひきこもり支援センター又は以下の町村窓口にご相談ください。
・宇治田原町 福祉課
綴喜郡宇治田原町大字立川小字坂口１８番地の１
（０７７４）８８－６６３５
・精華町 いざわファーム株式会社
相楽郡精華町祝園長塚１７番地５
（０７７４）９８－００１５
・南山城村 税住民福祉課
相楽郡南山城村大字北大河原小字久保１４番地
（０７４３）９３－０１０３
＊京都府脱ひきこもり支援センター（京都府家庭支援総合センター内）
住所：京都市東山区清水四丁目１８５－１
電話：（０７５）５３１－５２５５
受付時間：月～金 9:00～16:00
────────────────────────────────☆
▽▼▽▼あとがき▽▼▽▼
ひきこもり支援情報メールマガジン「ほっ都マガジン」第２２４号は
いかがでしたでしょうか？
次号は、年明け１月下旬に配信予定です。
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┃○ 発行：京都府ひきこもり支援情報ポータルサイト
┃ （事務局：京都府 脱ひきこもり支援センター
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┃○ 記事の無断転載・転写・コピー・転送等はご遠慮願います。
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┃配信登録・停止：https://kyoto-hikikomori-net.jp/mail/
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